Напольное покрытие для домашнего спортзала

Пол в тренажерном зале

Спортивный зал — это помещение со специфическим набором функций, поэтому для его устройства требуются несколько иные нормы, чем для других комнат, если речь идет о доме или квартире, и совсем особенные условия для организации общественного спортзала. Обычно при этом обсуждается в большей степени вентиляция, соблюдение санитарных норм и т.п., но важность устройства пола так же не стоит преуменьшать.

Пол в общественном спортзале

Чем же отличаются полы в спортивных залах общественного типа? Прежде всего, в любом помещении спортзала пол должен легко мыться и дезинфицироваться. Это не прихоть, а простейшая забота о здоровье посетителей спортивного зала, так как люди в нем потеют. Так что все должно легко и быстро отмываться, а сам пол от этого не должен критично портиться.

Есть еще одна немаловажная проблема полов в спортивных залах — проблема разрушения чернового пола. На самом деле, в тренажерном зале или другом спортивном помещении по-настоящему высокая динамическая нагрузка, в принципе, она сравнима с нагрузкой в производственных помещениях цехов, хотя специфика несколько иная.

С чем это связано: на полу стоят тренажеры, беговые дорожки, степперы. Вся эта техника при использовании создает небольшую вибрацию. Но если в квартире, где стоит максимум пара таких тренажеров, пользуются ими хорошо если два-три человека ежедневно, в тренажерках и фитнесс-центрах это оборудование эксплуатируется практически без остановок. Плюс к этому есть еще прыгуны через скакалки, прыгуны на степы, и самое главное — те, кто работает со свободными весами.

Черновой пол для спортивных помещений

Пол в тренажерном зале

Если вы когда-нибудь посещали тренажерный зал, то знаете, с каким звуком падают на пол гантели и гири. Да, в принципе, есть правило, что все это нельзя бросать, только аккуратно класть, но мы все даем слабинку и спортсмены в этом смысле не исключение. Так что снаряды падают. И все это бьет по полу. И, естественно, разрушает его.

Если вы делаете пол для спортивного помещения с нуля, то стоит очень внимательно отнестись к черновому полу и сделать в обязательном порядке комбинированную армированную стяжку, чтобы по возможности защитить пол от разрушений при ударной нагрузке. Если вам уже досталось помещение, возможно, с ремонтом, то ваша задача — максимально защитить его от возможных ударов, а значит — положить пружинящее покрытие.

Собственно в большинстве случаев у нас в залах именно резина и положена. Просто даже резиновые покрытия сегодня такие, что мы даже не сразу понимаем, что под ногами у нас именно она. Бывает, что в общественном зале резиновое покрытие с небольшим ворсом. Это выглядит очень красиво, но с точки зрения функциональности все-таки несколько хуже гладкого покрытия.

Пол в домашнем спортзале

Пол в домашнем спортзале

Если вы устраиваете тренажерный зал у себя дома, то отнестись к напольному покрытию можно несколько проще, но стоит сделать хорошую звукоизоляцию, хотя бы для того, чтобы пожалеть соседей. И да, пожалуй, наборный паркет и даже ламинат — не лучший выбор для домашнего спортивного зала. А вот выбрать пробковое покрытие — совсем неплохая идея. Единственное, нужно помнить, что резиновые коврики на таком покрытии оставляют пятна, так что придется поискать варианты того, на чем можно будет хранить «железо» и использовать для допзащиты пола при падении гантель или гирь.

Можно выбрать ковер или ковролин с небольшим ворсом. Это тоже неплохой вариант. Только стоит выбирать нескользкие покрытия, чтобы не получить травму. Это, кстати, тоже очень важно. Пол в спортивном помещении должен «держать» ноги. Но и резиновую плитку никто не запрещает использовать, более того, если вам не мешает по эстетическим соображениям присутствие в доме напольного резинового покрытия, то лучше него для спортзала еще ничего не изобрели.

Таким образом, выбирая покрытие для пола, важно понять, что это должен быть нескользкий материал с эффектом подпружинивания, которое легко моется и дезинфицируется. Это самое главное. Остальное выбирается исключительно по желанию того, кто устраивает это помещение.

полы в спортзале

Чтобы выглядеть красиво, подтянуто, молодо и энергично, совсем не обязательно быть завсегдатаем фитнес-клуба или тренажерного зала. Достаточно обустроить спортзал в домашних условиях и заниматься с радостью для тела и души в любое удобное для вас время.

Домашний спортзал — это мудрое и практичное решение для каждого человека, который дорожит своим здоровьем и стремится к физическому совершенству. Почему? Не секрет, что для того, чтобы достичь существенных результатов, занятия спортом должны быть систематичными. Всегда ли это возможно, учитывая современный ритм жизни? Вряд ли. Ибо времени зачастую не хватает даже на рядовые ежедневные рабочие и домашние дела, не говоря уже о такой «роскоши», как забота о себе. Личный «фитнес-центр» в доме или квартире — не только полезно, но и выгодно: потратившись единожды на тренажеры и спортинвентарь, в течение многих лет не придется думать о покупке (далеко не дешевого) абонемента в спортклуб.

Перед тем, как сделать домашний спортзал, необходимо продумать все до мелочей — от выбора помещения до элементов декора. Только так физические нагрузки будут в удовольствие, а не в некую повинность перед периодически накатывающими угрызениями совести.

Оглавление

  1. Выбор идеального месторасположения
  2. Отделка и дизайн домашнего спортзала
  3. Как оборудовать домашний спортзал

Выбор идеального месторасположения

В идеале желательно отвести под домашний спортзал отдельное помещение, при этом его площадь должна составлять не менее десяти метров квадратных. Если вы живете в частном доме, наиболее удачным местом для него станет веранда, благодаря возможности организовать хорошую вентиляцию. Когда легко дышится, заниматься вдвойне приятней. Также неплохим вариантом является мансарда.

Но вообще домашний спортзал можно организовать в любой комнате с окнами: если в помещении есть нормальный приток воздуха, тренироваться в нем будет легко. В душной же комнате без окон вы будете очень быстро утомляться, ощущать постоянный дискомфорт. Стоит ли говорить, что в такой обстановке энтузиазм очень быстро «сходит на нет»?

Отделка и дизайн домашнего спортзала

Стены

Стены домашнего мини-спортзала обязательно должны быть паропроницаемы. Объясняется это тем, что в помещении такого плана, даже рассчитанного на двух-трех человек, неизбежно скопление определенного количества влаги. Если поверхности отделать пластиком или кафелем, на них будет образовываться конденсат — а такая атмосфера далеко не самая здоровая. Поэтому желательно отдать предпочтение таким материалам, как цветная штукатурка, обои или пробка.

Пол

Напольное покрытие для домашнего спортзала следует выбирать удобное, надежное, обладающее хорошей звукоизоляцией. Дощатые полы не подойдут однозначно. Рекомендуем вам поступить таким образом:

  • обустроить «плавающую» стяжку;
  • уложить качественную звукоизолирующую подложку;
  • в качестве финишного покрытия использовать пробку или ковролин на толстой основе.

Цветовые решения для домашнего спортзала

Согласно медицинским наблюдениям наиболее благотворно на тренирующегося влияет салатовый, голубой, кремовый, светло-бежевый и серый цвет. Именно их желательно использовать при создании интерьера домашнего спортзала.

Свет

Освещение в домашнем фитнес-центре должно быть исключительно верхним. Запомните: никаких разноцветных ламп — только приятный белый свет!

Аксессуары и мебель

В спортзале непременно должно быть зеркало. При желании можно сделать полностью зеркальной одну из стен — это красиво, к тому же визуально расширяет пространство. Располагать зеркала следует таким образом, чтобы тренирующиеся могли беспроблемно созерцать себя — причем в полный рост.

Однако стоит отметить, что зеркало в интерьере спортзала — отнюдь не «атрибут самолюбования», а некий мотиватор выполнять упражнения правильно, следить за личным прогрессом.

Стоит знать! Далеко не всегда зеркало в спортзале вызывает приятные эмоции. В ходе одного из психологических исследований было установлено, что женщины, страдающие от ожирения, воспринимали свое отражение в процессе выполнения упражнений крайне негативно. Вследствие чего их спортивный интерес и положительный настрой скоропостижно угасали. Поэтому решение о необходимости установки зеркал в спортзале нужно всегда принимать с учетом пожеланий всех членов семьи.

Нужными вещами в домашнем фитнес-центре также являются:

  • вешалки для полотенец, одежды;
  • стулья со спинкой;
  • столик для всевозможной «мелочевки» — бутылки с водой, стаканов, мобильного телефона и т.д.;
  • электронные либо механические весы;
  • настенные часы.

Если под спортзал отведено большое помещение, можно установить там журнальный столик и кожаный диван для комфортных «тайм-аутов».

Если кто-то из членов семьи профессиональный спортсмен, именно в домашнем спортзале будет наилучшее место для полок с кубками, медалями, грамотами.

Многие люди предпочитают занятий с «видеоинструкторами» — а это значит, что личный фитнес-центр по возможности стоит оборудовать телевизором и DVD-плеером (есть агрегаты со встроенным плеером и USB-портом для «флешек»). Любителям «песенного сопровождения» всех своих дел не обойтись в спортзале без музыкальной «установки».

Декорирование пространства

Украсить помещение можно постерами бодибилдеров (для мужчин) и фотографиями моделей или любимых звезд шоу-бизнеса (для женщин). Вообще, любые изображения, картины, статуэтки спортивной или околоспортивной тематики здесь будут уместны.

Как оборудовать домашний спортзал

В домашнем спортзале обязательно должен быть установлен хотя бы один кардиотренажер — либо беговая дорожка, либо эллипсоид. Остальное оборудование и приспособления должны выбираться в зависимости от личных целей, предпочтений и, конечно же, пола тренирующихся. Женщине, планирующей «скинуть» пару-тройку килограмм с головой хватит тренажера кардио, нескольких гантелей и ролика для пресса. Мужчинам потребуется турник, силовой тренажер или штанга, возможно, боксерская груша. Обязателен один мат для занятий на полу.

Обустраивая домашний спортзал «для всей семьи» желательно не поскупиться на инвентарь — купить пару фитболов, шведскую стенку, обручи, канат. В восторге будут все домочадцы, от мала до велика — гарантированно!

При внушительных размерах помещения отведенного под спортзал, можно дополнительно оборудовать пространство теннисным либо бильярдным столом.

И напоследок: чтобы понять, как наилучшим образом организовать пространство, просмотрите в Интернете фото домашних спортзалов — так вы сможете почерпнуть массу интересных идей.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.